应先染发后洗头。染发前一天不适合洗头，因为人在染发时，其头发表层的毛鳞片会打开，染发剂才能进去头发中，从而达成染发的目的。但头皮是人体毛囊最多最密集的地方，染发剂的有害物质很容易通过毛囊进入到人体里面。即使染发剂没有直接和头皮接触，也会通过挥发的途径形成气体进入到人体内。
如果染发前实在需要洗头的话，建议可以提前两到三天清洗。洗头时手法应柔和，避免将头皮抓伤。否则在染发时容易引起头部皮肤过敏，或为身体埋下健康隐患。为了能将染发对身体的潜在伤害降到最低程度，还是建议不要洗头。
一、染发前的准备
作为黄皮肤的东方人，在染发时一般人不适合选用黄颜色，因为黄色头发容易给人带来病态，或不健康的感觉。一般较为常见的染发颜色为中棕色、深棕色的效果最佳。这种颜色适合染全头，也可以进行挑染。25~50岁之间的年龄段其实都可以选择。
选择玫瑰红，或者酒红色，会给人营造出喜庆的氛围，适合短发的全头染，或长发的局部染，中长发的全染效果就不会显得那么的光彩照人了。20~35之间的人群比较适合。皮肤较白的人选择发色时，可以出现和肤色落差较大的颜色；但是肤色较为沉暗的人所选的发色与肤色之间的落差应该较小些。