1、饮浓茶好还是饮淡茶好?这要具体剖析，身材情形不同的人，饮茶浓度不雷同。一般说来，清淡为好。我公民间普遍传播的《饮茶诀》一书里说:清淡为好，适量为佳。
2、为什么说淡茶比浓茶好呢?茶里含有咖啡碱、茶碱等物资，适量饮用，可以醒脑、提神、清除疲劳。但是，过浓的茶含咖啡碱等成分过多，强心作用高兴神经作用过大，易于增进心脏肌能亢进，以至引起神经正常功效失调。经常饮过浓的茶，茶叶所含鞣酸还可能与食物中的蛋白质联合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，从而影响食欲、消化和接收，引起便秘。浓茶还可增进心跳加快，胃酸分泌增多，对于一些疾病患者是极为不利的，如十二指肠溃疡、冠心病患者都不宜饮浓茶。
3、所以，人们在饮茶的时候，应依据自己的实际情形，进行恰当的调节。