你有这样的困惑吗？①我有颈椎病或者脖子不舒服。我有什么样的枕头？②颈椎病是高枕引起的吗？今天我来为你解答。
首先自我介绍一下，我是专业按摩师，从业十多年。这十年也是现代文明疾病快速发展的时期，以后会有更多的疾病，包括颈椎病。今天就来说说颈椎病和枕头之间的一些事。
首先，颈椎病用什么样的枕头好？我的许多客户至少有3到5个枕头，包括圆的、平的、高的、低的、乳胶的、丝棉的、荞麦皮的、谷壳的，甚至枕木的、瓶子的等等。
我是北方人，我的建议是北方人用糯米或者荞麦壳做枕芯。它们有很好的支撑性和透气性，但不能装太多或太少。太多会太硬，透气性变差。如果太少支撑不够，最好装四分之三或者五分之四。条形最好，成人大腿粗，中间略细(躺在枕头中间，躺在枕头两边)；长度略宽于肩宽(可以防止两肩受凉)，两端最好有圆片(最好侧躺)。
带圆盘的枕头
南北方生活习惯差异很大，枕头也不例外。我所知道的是丝棉、鸭绒、鹅绒等。通常用作枕芯。最好是在一个高度上侧躺在肩膀上，不要在床上休息，肩膀和脖子的角度为90度。我最想说的是一方水土养一方人。你是哪里人？当地老人用什么枕头当枕头？你使用哪种枕头？什么泰国乳胶枕，颈椎枕，基本都是骗人的(可能会损害一部分人的利益)。
颈椎枕乳胶枕
肯定有人会说我现在枕头不舒服，有时候还担心枕头不合适会得颈椎病，他们会吗？让我告诉你一些事情。枕头不合适会让颈椎病患者脖子无处安放，不适、加重、失眠都有可能。但是请注意，我说的是已经患有颈椎病的人，或者脖子长期不舒服的人。这是前提。对于没有颈椎不适的，可以靠什么休息，只要休息好，睡眠质量好。我总是告诉我的客户，枕头是睡觉的工具，睡个好觉才是王道。
遇到很多人，总在想什么枕头能枕颈椎病。如果要我说颈椎病不是好枕头，枕头是给你睡的，不是给你治病的。你是怎么得颈椎病的？久坐、看手机、打麻将、贪凉、不运动或运动无效(运动后我再讲)等。，都是不利因素。最后想用枕头把甘昆围起来，是不是有点？颈椎病只有通过改善不良生活习惯，科学锻炼，专业理疗按摩才能解决。
枕头不合适会得颈椎病吗？一般情况下是不会的，但是有人会说，哪里有专家或者医生说颈椎病是枕头高度引起的，我不敢苟同，只要是建立在睡觉的基础上，就没事，但是如果你在看书、看电视剧或者看手机的时候睡着了(通常比睡觉用的枕头高很多)，而且是经常性的，那么你肯定会得颈椎病。
因为枕头真的太高了，颈椎和胸椎的角度接近90度。正常人不会直接抱着那么高的枕头睡觉。以前很多人喜欢躺在沙发上看电视，看着看着就睡着了。往往颈椎病多发，于是就有了颈椎病是因为枕头高引起的说法。这一点大家都清楚了吧？