其实，这样的说法是毛病的，跑步后是可以喝水的，但是不能喝饮料。现在很多年青人都很爱好跑步过后，一瓶碳酸饮料喝下去，一瓶冰水喝下去，这样子，不仅没有锤炼到身材，还弄坏了身材。
2、当你跑步后，你的身材是处于一种高度高兴的状况下，此时心跳加快，新陈代谢变快，周身发热，如果此时喝冰水，可能会引起胃肠道痉挛。所以说，跑步过后是不可以喝碳酸饮料和冰水。
3、那么，跑步过后应当喝什么了？大家都知道，跑步进程中会出汗，会涌现大批液体流失，如果不及时补液的话，严重者有可能会涌现脱水现象，所以跑步过后我们应当及时补液。如果你跑步是为了减肥，你可以选择和白开水、矿泉水、纯净水等一些不含热量的水。如果你是出于锤炼的目标的话，那么你就应当在跑步过后，不足能量了。此时，你可以喝淡盐水，葡萄糖水等。