维生素e的好处
首先，保持皮肤弹性
女性经常食用维生素E有助于延长细胞的寿命，不仅可以抗衰老，还可以保持细胞的活力。同时，经常食用维生素E还可以起到抗氧化的作用，使皮肤保持稳定的状态。因此，经常食用维生素E可以保持皮肤弹性，防止衰老。
二。预防心脑血管疾病
维生素E含有一定的脂溶性，进入体内后能消化体内脂肪。女性经常吃维生素E可以减少自由基对血管的伤害，对保护血管、预防心脑血管疾病起到非常好的作用。
第三，淡化污渍
大部分女性脸上都有斑，大多是体内毒素堆积形成的黑色素。经常吃维生素E可以减少黑色素的形成，加速自己体内的毒素，从而起到淡化斑点的作用。
第四，补充雌激素
女性经常吃维生素E，可以起到延缓衰老的作用。维生素E能促进雌激素分泌，对子宫和卵巢有很好的保护作用。所以女性经常吃维生素R，可以减少更年期对身体的影响。