别担心，番茄工作法会拯救你，管理好你的时间，在优美的华尔兹节奏中工作，棒嚓棒嚓，工作-休息-休息~ ~ ~
番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的一种更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个要完成的任务。番茄时间设置为25分钟。专注工作25分钟后，休息5分钟继续。每4个西红柿周期休息一次。为什么是25分钟？西里洛先生说，这是他和他的团队进行的从1分钟到120分钟的大量测试的结果。25分钟是注意力和干扰之间的平衡。这里的干扰指的是自身的生理需求，比如喝水，还有外界的干扰，比如团队交流。番茄工作法不仅能阻断干扰，带来专注力，还非常注重跟踪、记录和提高。效率的提高是通过不断改进和重复事情来实现的。
番茄工作法大家都不陌生，相信很多人都听说过。但是制定一个计划等闹钟响25分钟再继续真的这么简单吗？明知道不一定用得好，所以工作效率还是很低的。下面三招教你吃西红柿，提高工作效率。(建议大家在手机上下载番茄土豆、番茄时钟等应用，体验一种高效的时间管理方法。)
1.待办事项清单应该足够简单明了。
为什么有的人计划里吃不完几个西红柿？比如写年度总结，看起来足够清晰，简单可行。但是你有没有想过，写年度总结可以不用笔写？这个待办事项列表本身是可以分解的。和去年的工作对比写个总结，有哪些成绩，今年有哪些改进和需要努力的地方？然后，做个提纲，找个不受打扰的时间开始。如果前期工作打好了，拿个西红柿开始写就够了。所有的想法都已经在你脑子里形成了，只剩下码字。所以把任务分成两个番茄钟更容易完成，哪怕第一个用来复习大纲，第二个用来动笔。这比花几个西红柿钟考虑如何开始写作要快得多。
2.工作游戏法怎么做？
你找不到合适的理由来对待自己？没有完成计划就大吃一顿，买衣服，我很内疚。为了让自己安心，开心地享受本该属于自己的一切，那就用番茄作品来犒劳自己吧。量化工作后:
邮件和电话-使用了1个番茄。
做总结报告PPT-2西红柿用了。
拜访客户-使用了5个西红柿
竞争分析收集材料——用了两个西红柿。
。。。。
今天总共用了100万个西红柿。
晚饭吃x个西红柿加个鸡腿[窃笑]
吃y番茄，可以考虑一个好看的袋子[窃笑]
…….
适度的自我激励会让你感到快乐，你的潜力可以达到80%-90%。也许下一次，你会更有效率。不用带回家处理未完成的工作。和家人一起吃饭，看自己一直追的剧，想想就美好。
3.留下白番茄
现在工作节奏太快，生活压力太大。它就像一个上了发条的闹钟，不断推动自己前进。所以你需要空白时间段休息一下，点一个空白番茄只要25分钟，不用担心浪费很多时间。静静地闭上眼睛，享受当下。很多时候我们都是匆匆前行，却不知道自己走了很多弯路。停下来整理一下我们的思路，会让你不返工，走得更快！