1、增进消化，萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以增进消化，加快肠胃蠕动，进步食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。
如食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳，可以生捣白萝卜汁饮用；如恶心呕吐、泛吐酸水、慢性痢疾者均可切碎，细细嚼咽；便秘者可以煮食；口腔溃疡的人可以捣汁漱口。
2、赞助呼吸，如有咳嗽、咳痰症状最好切碎，细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音者可以捣汁与姜汁同服；鼻出血的话可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血者与羊肉、鲫鱼同煮熟食用，可预防感冒。
3、清凉去火，萝卜味甘性凉，冬季经常吃萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。