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我们知道，性交花费的“时间”往往是大多数男性最重要的因素。甚至，有很多男性直接简单地把自己在性交中的表现等同于时间的长短，而不管女方怎么想。只要花的时间长，他们就一定是最棒的！这真的是个好主意吗？

做爱时间越长越好？

首先，做爱是两个人的事，也是爱的表现。一定要思考伴侣的体验，而不是一味追求“持续时间”。如果女方不舒服，那只会是长久的折磨。如果女方觉得舒服，体验很好，那么即使时间不长，也算是高质量的性交。更别说性生活时间太长，还可能对身体产生一些不好的影响。

诱发炎症:达到高潮时中断射精，生殖器官会长期处于充血状态，容易诱发炎症，如细菌性前列腺炎。而精囊处于持续充血状态，会导致精囊毛细血管扩张，甚至破裂，从而引起局部炎症，甚至血性精囊炎。

导致逆行射精:隐忍精液很可能导致男性逆行射精，即精液逆行进入膀胱，然后随尿液排出体外，久而久之会影响男性生育能力。其实只要情侣在性爱过程中得到满足，那么时间的长短就没那么重要了。

正常性生活时间

一般来说，正常男性5-15分钟比较常见。但如果是男人的第一次，很容易处于兴奋状态，也有焦虑和紧张。反而会造成时间短。不要因为第一次把自己定位为早泄而焦虑。

频繁性交会加速体力消耗，诱发身体疲劳。所以不宜过多，尤其是随着年龄的增长，性交次数要相应减少。

一般来说，一周2-3次是正常的，但是第二天感觉不累就好了。其实只要夫妻双方都同意，每次性交后双方都觉得舒服，就不用被束缚太多，也不用一晚上盲目追求几次，量力而行即可。

夫妻在一起久了，彼此太了解，就容易陷入性疲劳的困境。麒麟建议，可以用以下三种方法来应对性疲劳:

注重质量，不在乎次数，不追求次数，也不喜欢工作，规定一周要做几次。如果性爱质量不高，做多了会让人觉得累。更重要的是，要追求高质量的性交，让双方都满意。

2找到自己的节奏。不要拘泥于频率和频率。不要只盯着性交。很多人误以为两个人发生关系就是性。其实做爱的方式有很多种，比如拥抱、甜言蜜语、爱抚等。，这也是性交的一种表现。

营造浪漫氛围。任何人每天面对同样的工作都会产生心理疲劳，即使在性交中也是如此，所以要学会调节，玩一些浪漫的小把戏。这个我就不细说了，还是得自己去挖掘。