每个男人都需要性生活的“滋养”，正常的夫妻性生活可以加深夫妻双方的感情，过上更加和谐的生活。然而，许多男人在做爱时射精很快。这正常吗？男人多久“做事”才算正常？
正常性生活时间为3~10分钟。
大多数情况下，男人都希望自己能有更长时间的性生活，让女伴有更好的性享受，但其实男人的坚持并不是越久越好。
据了解，大多数正常夫妻的性生活时间一般为3~5分钟，有的可能持续时间更长，如5~10分钟左右。但如果超过20分钟，也是“不正常”的，所以男性不要盲目追求更长的持续时间。
一般情况下，少于2分钟就是早泄的问题，不仅会对男性造成身体和心理上的打击，还会影响女性的性体验。所以，早泄的男人都希望时间长一点。
那么，有哪些技巧可以让男人更长久呢？
提示1:戴避孕套。
戴避孕套不仅可以防止女性怀孕，还可以使男性的性器官不那么敏感，从而延长性爱时间，使男性不那么容易早泄。
技巧二:多吃鱼蛋白。
如果男性想长寿，可以在饮食上多吃鱼，因为鱼含有丰富的蛋白质，可以提高男性的性能力。
技巧三:注意适度。
年轻男性往往容易对性生活“上瘾”，导致对自己过于“放纵”。久而久之，他们容易阳痿早泄。所以，男人要学会控制自己的性生活。
秘诀4:臀部锻炼
臀部是靠近性器官的部位，也是与器官直接相关的肌肉。因此，适当的臀部锻炼可以有效提高性功能，也可以让男性的身材更加理想。
技巧五:深蹲练习
腹肌和腿部肌肉都与性器官有关。下蹲不仅可以锻炼腿部，还可以锻炼腰腹，可以让男性在“夫妻生活”中的耐力更加理想。而且，下蹲可以帮助男性减肥，提高性需求。
温馨提醒:
和谐的性生活不是越持久越好，而是男女双方在正常时间范围内的性满足，“事后”不会有腰腿受伤。
所以，我想提醒所有的男人，在做爱的时候，不要为了“面子”而“放纵”自己。性生活过于频繁也会诱发早泄等问题。