准爸妈怀孕期间都很谨慎，生怕宝宝输在起跑线上。但是，有些朋友不明白，怀孕主要是为了女方。为什么男方要努力戒烟限酒3个月？本期橘果博士，协和医院李医生告诉你为什么~
为什么男人至少要怀孕3个月？
所以，戒烟限酒3个月，一定不要心存侥幸~另外，牛果整理了备孕注意事项，建议大家收藏起来~
妊娠早期
1.选择受孕的最佳季节。每年农历二月、三月、七月、八月是受孕的最佳季节。
2.停止口服或植入避孕药。没有x光，没有治疗病毒感染或慢性病的药物。
3.清除有毒物质，如杀虫剂、铅、汞、镉、麻醉剂等。
4.丈夫和妻子都不能吸烟。
5.调整自己的情绪。遭受精神创伤或情绪波动后一段时间不宜怀孕，如婚礼、失去亲人、意外公伤等。
6.咨询附近医院的妇产科，在医生的指导下服用叶酸。
7.检查你的饮用水质量是否合格。水污染会影响胎儿的正常发育。一定要选择合适的净化装置。
8.清除夫妻体内的烟雾和有毒物质。可以吃畜禽的血，春天的韭菜，海鱼，豆芽。
怀孕的头两个月
1.尽量保持工作环境通风良好。
2.如果你的房间通风不好，试着装个换气扇或者做些其他的改善。
3.适量的优质蛋白质。
4.与你的狗、猫、鸟和其他宠物隔离。
怀孕前一个月
1.这个月你要调整一下梳妆台，把美妆品和化妆品暂时放在一边，护肤品留下。因为原则上孕妇只在乎皮肤，不在乎美丽。你的护肤品要选择知名品牌，防止皮肤过敏对胎儿造成伤害。
2.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育危害极大。建议大家提前购买防辐射服。
3.至少准备一套孕妇装，两双平底软底鞋。
4.不要选择长途出差，疲劳，受孕时间不到两周。
当然，受孕是一个非常复杂的生理过程，不要指望一次两次就能成功。不要紧张，放松点，怀孕男女成功率更高~