人生难免起起伏伏，每个人都曾经历过人生最低潮的时期，也曾一个人在深夜里痛哭流涕，“亲人离世时，你是怎么度过的？”随着年龄的增长，人生经历中必须要面对的就是死亡，亲人离世、朋友的意外身亡都会在我们的生活中发生，显然，我们与逝者的关系越亲近、爱意越深，我们的痛苦和悲伤就会越强烈。一个最亲最爱的人离开了自己，没有了他的生活该如何继续？
小静的爸爸是出车祸意外身亡的，在出事的前几分钟他俩还在一起说了会话，爸爸说他要去街上理头发，于是就骑着他的摩托车出门了，没曾想刚骑出去几分钟恶嚎就传来了，他的摩托车和对向使来的摩托车发生了猛烈的碰撞，当场不省人事，面目全非，在医院的重症监护室躺了一周，靠呼吸机维持最后的生命，最终医院建议拔掉氧气，因为已经没有了治疗的意义；
这个意外来得太突然，猝不及防，丧亲之痛的悲伤是巨大的，难以承受，为了逃避悲伤的痛苦，小静整日抽烟、酗酒、宅家不工作、打游戏、发呆、一蹶不振麻痹自己，失去至亲，是人生中最悲伤的事情，但是死亡每天都在发生，这个世界上总会有人离开。
心理医生给小静做了几点总结：一、心里否认，不敢相信、不愿相信亲人已经离去这一事实，二、愤怒与抑郁，情绪低落，不愿意与人交谈，什么都不想做，夜晚噩梦、失眠等。三、无法接受事实，无处宣泄悲痛，无法释怀，四、严重的自责和愧疚，过度怀念；
深呼吸，找一个安静、舒服的地方让自己躺下，闭上双眼，让自己的心平静下来，让身体放松下来，倾诉和表达，获得适当的陪伴，我们的心理空间容量有限，过量就会感到难以承受。有效的方法之一就是选择一个让你感到安全、可靠，且共情能力比较强的朋友或者心理咨询师倾诉，清除心理垃圾，减轻痛苦感。
转移注意力，努力工作，积极生活，让自己每一天都忙起来，闲暇之余出去走走，来一场简短的旅行，去看看外面的世界，外面的天空，外面的风景和不一样的人情世故，时间，是可以解决一切的良药，如果有一天，死亡的厄运到来，我们只需明白，世间世事难料，我们必须伴着事与愿违的现实来生活。每个人都会随着时间的流逝，顺利走出悲伤。当我们接受事实，和内心的悲伤告别，才是真正的治愈。
同时，我们需要醒悟，这个世界上有些东西是无法修复的，我们一定要学会珍惜和感恩，因为没有任何人能保证，明天和意外哪一个先来。
逝去的人们已经无法回来，
留下的我们仍要继续生活。