“我正处在人生最好的时候，我身上还带着经历过苹果、微软和谷歌打磨过的光环，投资人对我信赖有加，我在微博拥有五千多万粉丝……一切一切，几乎可以算得上是完美无缺了！可是，褪去光环，我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。”
这是李开复写的书里面的内容
李开复是一个习惯了自虐的工作狂，因为一场突如其来的淋巴癌。他才顿悟：不理性的拼命，表面是一种无条件的付出，其实骨子里是对名利压榨式的索取。
大多数人都认为，财务自由就等同于拼了，拼了就等于熬夜工作。当你一直不停地去付出，这种付出就好像变成了理所当然。甚至一点点的不称心，都会被放大成巨大差错。
熬夜去开会、工作、做决定，简直就是一件输了自己也讨好不了世界的事情。
30岁这条坎上的人，最怕死。
看着走路还是摇摇摆摆的孩子，看着白发挂满头上的父母，蓦然回首才发现，身后除了他们，空无一人。
既然不敢，就只能好好地滚回去，把拿命换来的钱，再拿出来换命。
所以，你敢病，你敢死吗？
李开复在他的书里面也介绍了几种改变熬夜习惯的方法，我认为值得分享给大家：
01. 固定作息时间，维持生物钟，到点就绝对不想工作
02. 规律地去运动
03. 睡前降低亮度，哪怕半夜如厕，最好也不要开灯，这样会让褪黑素减少分泌
04. 起床直接照射阳光，唤醒身体机能，形成习惯
05. 不要妄图通过喝酒、安眠药来入眠，依赖性会让你痛苦不堪
或者，一次大病，一场ICU的经历，一刻伤透心的被漠视的情景，人才能被生活的残酷，彻底唤醒。
一个人的身体出现过载的信号，从来都是渐进的，从模糊到清晰的。
人最怕的无奈是，你有本事，但你没有健康去支撑你的本事。何况，一个人的本事从来都不是通过加班到凌晨来体现的。
再拼，也请好好珍惜自己。没有一份工作或者头衔，值得你用生命去交换。