1、当我们看远处的时候睫状肌会压缩，睫状小带会紧张，会拉伸晶状体变凹，当我们看近物的是时候则相反。我们可以应用这个原理，一会看看近处的景物，然后再看看远处的景物，来锤炼我们的眼部肌肉。我们观看的景物以自然树木为好。
2、维生素A是合成视紫红质的重要物资，而视紫红质缺少患者会涌现夜盲症。近视的人都知道，晚上走夜路的时候总是看不清路，我们可以通过弥补维生素A来增进视紫红质的合成，来进步我们夜晚的视力。
3、眼保健操虽然简略，但其后果却是不可小视的。通过做眼保健操可以充足的对我们的眼部的肌肉进行按摩，但姿态要准确，姿态不准确的话做完会很累的。