众所周知，心跳过快对身体不好，反而会导致心力衰竭和血压升高，还会继续增加猝死的风险。那么心跳加速的原因是什么呢？
按照标准，每分钟60-100次之间的心率是正常的。不过，平时最好的办法是将心率调整到每分钟60-80次，有利于心血管身心健康。
一:心跳加速是什么原因？
临床上，心跳快比心跳慢更常见。心脏骤停的原因如下:
1.过度劳累。
由于过度劳累，为了更好地消除疲劳，缓解疲劳，人体会分泌大量的肾上腺激素、醛固酮等生长激素，使人迅速兴奋，但同时也会使心跳加速，高血压升高。所以不能熬夜，高韧性工作，以免危害心血管身心健康。
2.生活压力太大。
过度的工作压力会导致精神实质的长期焦虑，从而导致心跳加快、血压升高和脑梗的风险。所以对于当代人来说，一定要学会及时宣泄负面情绪，适度放松，预防心血管问题。
喝太多茶
酒精能刺激神经系统。茶和咖啡也含有大量的咖啡因，具有同样的效果，可以导致心率加快。长期暴饮暴食会导致心脏病基础心率增加。
二:如何在身心允许的范围内控制心跳？
控制饮食，减少高胆固醇高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果补充身体营养，降低毛细血管血液压力。
戒酒和抽烟会刺激神经系统，使人兴奋，导致心跳加快。酒精还会加速心跳，增加心脏的耗氧量。长期抽烟喝酒容易导致主动脉供血不足，引发心肌梗死等心脏疾病。
多做运动可以加速新陈代谢，促进血液循环，增强免疫力，防止肥胖。此外，它还可以减缓心跳，增强心脏功能。
建议每天饭后花一个小时左右做散步、跑步等有氧运动来减肥，但要注意适量，保持心跳在每分钟60下。
总之要保持心肺功能，心肺功能，心肺功能，降低心脏病风险。