1、孩子一天吃一个鸡蛋就可以，尽量的不要超过一个。
2、因为吃多了鸡蛋也会引起孩子脾胃失调，引起孩子消化不良，腹部不适，腹胀等情形的涌现，所以我们在给孩子吃鸡蛋的时候不要吃得过多，每天一个就可以，也可以恰当的给孩子弥补一下其他的食物以及维生素，微量元素。鸡蛋不宜吃得过多，最重要的原因就是因为鸡蛋里的蛋白质以及胆固醇的含量都比拟高，过多的摄入可能会导致孩子胃肠道累赘加重，以及肝脏累赘加重。
3、过多的动物源蛋白质可能会导致孩子血压的增高，特殊是肝功效不好的人，应尽多的摄入植物性蛋白而非动物性蛋白。