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母乳是婴儿最有营养、最健康的口粮，尤其是新生儿和早产儿。母乳的重要性不言而喻。

很多妈妈会把多余的母乳储存起来，在她不上班的时候给孩子吃。昨天收到一位宝妈的私信:母乳常温5小时后可以喝吗？所以今天，我想给大家讲讲科普。如何正确储存和解冻母乳尤为重要。

01母乳的保存时间和正确储存方法

保留时间

母乳常温保存时间

初乳(产后6天内挤出的奶):可在27-32℃的室温下保存12小时。

成熟母乳(产后6天挤出的奶):室温15℃可保存24小时；在9-22℃的室温下可保存10小时；室温25℃下可保存6小时。

母乳冷藏时间

冰箱保存:0-4℃可保存8天。

冰箱里一个小冰柜的保质期是两周。

与冰箱分开的冰柜，但经常开关门取货，保存期3-4个月。

深冷柜，温度保持在0℃以下，不经常开门，保质期可达6个月以上。

需要注意的是，母乳存放一段时间后，会分解成两层:奶水和乳汁。看起来有点蓝，黄或者棕色，很正常。

存储方法

1.准备吸奶器和储存工具:最好选择适合冷冻、密封良好的塑料吸奶器和储存工具。不推荐玻璃制品和金属制品。

2.消毒:保持器皿清洁，维护宝宝健康。

3.吸:妈妈们可以根据自己的习惯选择手动或自动吸奶器。一般吸出60-120ml奶需要10分钟。奶水充足的妈妈可以每3小时吸一次奶。

4.储存:储存瓶贴上日期，剩余空后，放入冰箱冷藏。

02储奶袋的正确使用

储奶袋又称“母乳保鲜袋”，是一种用于食品包装的塑料制品，主要用于储存母乳。

1.沿着拉链封口部分上端的折叠曲线拉。2.打开拉链密封部分，打开入口部分，小心注入母乳。注入母乳，挤出袋子里的空气体，把两条拉链一条一条的封好。3.使用母乳时，将装有母乳的储存袋倒置，沿封口的虚线切开，将母乳倒入瓶中。请小心撕开曲线，可以用消毒剪刀处理。

母乳冷冻后会膨胀，所以在使用储奶袋时，不要填充，留有一定空空间。用笔标注出这款母乳的生产时间、储存日期、母乳容量等具体信息。请小心不要划伤塑料袋。

母乳的正确解冻会直接影响母乳的营养。不正确的解冻方法不仅会破坏母乳的营养成分，还会给宝宝造成胃部不适。

除了掌握正确的储存母乳的方法，还要掌握正确的解冻母乳的方法。

水绝缘浸烫法

如果母乳冷藏，可以用冬天烫酒的方法，将母乳容器浸泡在温水中，同时摇动容器，让乳汁吸收水中的温度，变得温热。如果是冷冻母乳，需要先用冷水解冻，然后像冷藏母乳一样加热。

牛奶加热器加热

将暖奶器的温度设置在40℃，隔着水加热母乳，这样温度更容易掌握。

恒温牛奶调节器

将恒温器的温度设置在40℃，加热母乳。在这个过程中，冷冻的母乳可能会分层，这是正常现象。喂奶前轻轻摇匀即可。

保护宝宝健康，母乳不要随便存放！