气是指人体内这种极细微的、生命力极强、运动不息的物质。中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。
人们吸一口气。
一口气，一张皮。
中医所说的“百病从气开始”是什么意思？
其实这句话的意思是:目前很多疾病都是因为体内气血失调引起的。气血失调的发生，意味着体内的血液循环、经络疏通等情况受到了影响，导致身体无法顺利进行新陈代谢，于是疾病就会不断找上门来。体内气血失调后，身体也会出现阴阳失调的现象，所以归根结底，如果气机不畅，身体各器官的功能也会受到影响，比如脏腑功能失调，就会导致“百病”。
气血紊乱是什么原因造成的？
一、每日营养素摄入不足
如果经常吃一些垃圾食品，会导致体内毒素堆积，体内营养成分减少。因为身体在日常运转中需要不断消耗能量。所以，如果身体长期处于营养不良的状态，就会影响身体的气血运行，造成气血不足、气机不畅等现象，从而增加自身的患病率。
第二，时间表不稳定
如果你经常熬夜，每天睡眠不足八小时，睡眠时间过于紊乱，就会影响你的内分泌情况。导致内分泌失调的现象。身体的血液循环也会因此受到影响，导致体内的毒素无法顺利排出，不断沉积在体内。这样很容易导致患者气血紊乱，
第三，精神压力太大，经常生气
如果你经常给自己太大的压力，总是处于生气的状态，可能会影响体内气血的循环，容易导致肝气郁结。不仅如此，还容易导致脑神经长期处于紧绷状态，从而影响自身身体健康，造成气血运行紊乱。
经常生气，身体会怎么样？
如果你经常生气，就会导致肝气郁结，脾胃气化功能受损，脾气停滞。常见的有情绪低落、抑郁、易怒或悲伤，常伴有打嗝、叹气、腹胀、胁腹疼痛、厌食、食后腹胀、腹痛腹泻、妇女月经不调、乳房胀痛及经前症状突出等。它不仅可能损害肝脏、心脏等部位，还可能损害大脑，引起头痛、头晕、胸闷、心悸等症状。严重者还可能诱发脑血管疾病。