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相信大家都在电视剧里看过，里面的人物都是睡了之后怀孕的。其实这个概率在现实生活中并不高，除非在排卵期，大部分夫妻在同房不避孕的情况下，一年内都会自然怀孕，但是要提高怀孕概率还需要做其他几件事。

饮食调整

怀孕期间，男性应尽量多吃富含锌的食物，如海鲜、鸡肉、谷物、瘦肉、牛奶等。这对提高男性生育能力有非常重要的作用。女性也要补充蛋白质，少吃甜食和油炸食品。

室友姿势

增加怀孕概率容易被忽略的一点是同房姿势。在众多姿势中，最传统的是男对女，也是最容易受孕的。

因为，当雄性在顶部同房时，生殖器官更容易接触到雌性的子宫颈，也就是说，它可以帮助蝌蚪更快地找到卵的位置，从而更好更快地结合，自然受孕也会变得更容易。

女性要知道自己的排卵期，因为每个排卵期只会排出一个卵子。排卵时要保证夫妻生活，这样它才有机会和雄性蝌蚪结合形成受精卵。排卵期，女性最好每两天过一次夫妻生活。

通常情况下，女性可以在7 ~ 8天后检查血HCG，以确定是否怀孕。

怀孕的男人和女人最容易有压力。毕竟他们过的是有目的的婚姻生活，所以难免会比较重视。把怀孕当成一件自然而然的事情，不要急于求成。排卵期前禁欲，排卵期放纵，这是不对的，即使怀孕的夫妻，平时也可以正常夫妻生活，不必等到那几天才“发力”，反而增加自己的身心压力。

如果一年以上没有怀孕，建议夫妻双方都做一次体检。

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好了，今天的内容到此结束。我，了解更多关于健康的知识。