其实大家都不知道减脂需要3个月才能真正形成瘦体质。这个时候，身材就基本定型了。
1.我们身体的胃细胞每7天更新一次；
2.我们皮肤的细胞大约每28天更新一次；
3.我们脂肪的细胞大约更新90次；
4.我们肝脏的细胞每180天更换一次；
5.我们的红血球细胞每120天更新一次；
6.我们骨骼的细胞每年更新一次；
所以一年后，我们98%的细胞都会更新。
所以，无论是为了减肥，养生，塑形…都需要耐心！[开心]
想减肥的朋友要有持续的坚持，信心和耐心，因为只要你一个人去做，三个月去做，就会有效果。
加油——让我们一起努力减肥吧！