1、首先，告知孩子跳绳的根本动作。身材站直，双肘自然曲折，手段微微晃动，起跳时要注意节奏。家长可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏。
2、让孩子单手握绳，练习边甩绳边跳跃的动作。做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿态，胳膊不要张得太大，将绳子前后转圈甩起来。孩子刚开端控制不好方向，有时会甩成左右的方向，家长要及时改正。
3、让孩子双手握绳，开端练习跳绳。这里是最须要耐烦的时候，孩子刚开端跳绳的时候，经常绳子甩不起来，或者起跳晚了，没跳过去，这些都是很正常的事情。现在家长要做的，就是改正孩子的动作，然后在孩子绝望、不开心的时候给予勉励。
4、刚开端可以让孩子甩绳时慢一些，或者家长给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳。然后让孩子练习边甩绳边跳跃的动作，刚开端确定跳不过去，不要焦急，孩子在不断反复的进程中，会自己调剂感到，多练习一段时光，他终将会迈出第一步。
5、当孩子能跳过去第一个的时候，他会认为很开心，也从此有了信念，持续勉励他练习，慢慢地，孩子就能跳很多个啦！
6、学习跳绳，不能一蹴而就，须要每天练习。时光不要太长，时光长了，孩子会认为疲累，在还不会跳的时候也容易影响到孩子的积极性，大约半个小时就好。