核桃怎么做热量低

1、准备好材质后,将烤箱预热150度,把核桃仁平铺在烤盘内,在烤箱中层烤15分钟。

2、锅内放入所有冰糖和水,大火将水烧开后,转小火慢熬。

3、熬制糖浆的进程中,轻戳大颗粒冰糖便利熔化,偶尔用筷子或者勺子轻搅一下糖浆避免粘锅即可。

4、待冰糖彻底熔化后,糖浆熬制起泡,呈琥珀色的时候,可以试一下糖浆是否胜利。

5、用筷子蘸取适量糖浆,当其出现拉丝状况,快速放入凉水中,如果糖丝很快凝固,解释糖浆胜利。

6、倒入烤好的核桃仁和熟芝麻,快速翻拌,让核桃仁均匀的裹上糖浆,并铺开在桌面上晾凉。

7、待核桃仁晾凉后,放入密封容器中,用这种办法做出的核桃所含热量是非常低的。

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