文章目录

• 1.血液堵塞
• 2.隔热
• 3.空气堵塞
• 4.湿堵塞
• 5.冷堵塞

从中医的角度来说，通则不痛，痛则不通。当气血不足时，全身的气血深圳生命网就不能顺畅运行，身体受阻就会导致各种疾病，所以要掌握正确的疏通方法。

注意，有五种“堵塞”，小心堵塞！

1.血液堵塞

当血液受阻时，会造成瘀血，皮肤容易淤青，滋生黄褐斑，牙龈容易出血，舌质紫暗，胸肋有针刺样疼痛，小便少而色黄，皮肤容易干燥。这类人可以多吃黑豆、山楂、三七、银耳等。除此之外，大蒜也是不错的选择，它富含大蒜素，可以扩张血管，化解瘀血。此外，还可以按摩合谷穴，可以达到祛风散表、行气活血的效果。

2.隔热

热毒热时，容易引起发热、皮肤红肿、热痛、青春痘、关节酸痛。平时要多吃凉性或寒凉的食物，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、莲藕、冬瓜等。马蹄铁也是不错的选择。它可以清热解毒，帮助降低血压。若与冰糖、银杏、鸡蛋花配伍，可预防热毒感冒。此外，还可按摩曲池穴，能消肿止痛，调和气血，清热解表。

3.空气堵塞

气受阻的人会出现烦躁、胸闷、深圳生活网痛、老是叹气、喉咙有异物感、乳房胀痛，这说明气郁。应多吃山楂、萝卜干、芹菜等助气。此外，还可以按摩膻中穴，位于乳头连线中间，可以缓解深圳生活网的焦虑和抑郁情绪。

4.湿堵塞

湿阻易湿，引起青春痘，全身无力感，没精神，失眠，物质重等等。这类人可以多吃山药、茯苓、白扁豆、红豆和芡实等。此外，他们还可以按摩阴陵泉穴。具体方法是患者平躺在床上，用大拇指按摩两侧穴位，可以充分刺激深层肌肉组织，保持局部酸痛、麻木。

5.冷堵塞

寒阻是指寒气过重，阻滞在体内，会伤及阳气，导致手脚冰凉、腰膝酸软、畏寒、腹泻、面色苍白等。这类人可以多喝热汤或小米粥，帮助驱散体内的寒邪，也可以用按摩、艾灸等方法来暖肾气袋。

技巧

想要疏通经络，就要多进行体育锻炼，促进全身血液循环，保持积极乐观的心态，多吃新鲜蔬菜水果。