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文~十月

最近天气真的忽冷忽热，这几天还下了一次又一次的雨。一不小心和宝宝感冒了，连打了几个喷嚏。自从当了妈妈，我就喜欢用饮食来调理身体不适，很少吃药。今天特意煮了洋葱苹果水，效果还不错。

洋葱水的做法

材料:半个洋葱，1个苹果

练习步骤

首先把苹果削皮，切成小块，防止氧化。记得把它们泡在水里，洋葱切成细丝备用。

2将准备好的食材放入锅中，倒入足够的水。我一共倒了2碗水，大火煮开，然后调小火，再煮20分钟。

3如果建议孩子只喝汤，大人可以把汤和苹果颗粒一起吃。

十月理论

洋葱有驱寒消食的作用。苹果不仅味道不那么辣，味道还很甜。如果宝宝年龄小，可以加一点点冰糖。尤其是在晚春赶上感冒的时候，非常适合感冒引起的感冒。

你在生活中会遇到什么样的问题？请留言。如果喜欢我的分享，就说说十月的美食吧。祝你每天身体健康。

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