1、跑1000米不同于跑100米，若想取胜，须要掌握好速度，匀速向前。
2、顽强的意志力是很主要的，因为当跑完400米时，人已经很累，如果不靠意志力持续跑，连800米都跑不完就直接累趴在地上。
3、不要太关注对手，看到对手快跑，自身就快跑，应按平时的速度慢慢跑，并在最后五十米奋力冲刺。
4、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，坚持规律呼吸，不能乱，也不要理会身后的人发出的声音。
5、不要一直当领头人，而且跟在对手后面，匀速前进，在最后关头，再超出对手，因为当领头人，就失去了目的，很难保持下去。