吃水果搭配技巧

1、早上吃水果对身材很好，人的胃肠经过一夜的休息之后，功效尚在激活中，消化功效不强。这时候吃些苹果、梨、葡萄等就非常合适，并且对肠胃赞助很大。

2、餐前有些水果是不能吃的，圣女果、橘子、山楂、香蕉等，酸性水果空腹食之会胃痛，香蕉中的钾、镁含量较高，会使血中镁量升高而对血汗管发生克制作用。

3、合适饭后吃的水果，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等富含大批有机酸，能增长消化酶活性，增进脂肪分解，赞助消化。饭后吃这些水果比饭前吃好的很。