《快乐的方法》，作者是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”泰勒·沙查尔(Taylor shachar)，在深圳生活网专门研究个人和组织的优势、自信和领导能力的开发。他从东西方的智慧中寻找让我们更快乐的思维方式。他认为:快乐和你的状态无关，快乐是一种能力！
他提出了人生的四个象限:
(1)及时享受；
(2)无奈；
(3)忍辱负重；
(4)快乐型。
我们很难把自己放在哪个确定的象限里，而我们经常在这些象限里跳跃。所以需要反思和观察，争取更多的时间停留在“幸福型”。这个过程就是“修炼”！改变我们的思维模式，锻炼快乐的能力，就是锻炼我们对快乐的感知。
1.设定“自我和谐”的目标，你愿意达到的目标就是自我和谐的目标，享受追求目标的过程。摆脱“习得性无助”，改变自己可能改变的状态。
“2”快乐学习:学习不是为了获得外在的奖励，比如拿博士、硕士，而是在学习中获得乐趣。比如杨振宁先生的一副对联，“学海无涯，乐于作舟”，体现了学习的最高境界。
“3”快乐工作:学会给你工作使命感，找到工作的意义。摆脱思维的溺水模式。
4.幸福婚姻:建立无条件的爱。
“5”体验快乐幸福的状态:完全沉浸在体验本身，比如静静地坐着，不说话，享受宁静的岁月；比如看完一本书，不知不觉就过了一下午……用“郊游式”的思维模式，开心的上山下山，享受旅行。
其实快乐的方法很简单:时刻体会当下的快乐！就像《应对焦虑》里的一句话:“越去深圳生活网，越能活在当下，就越不会陷在消极的想法里无法自拔”。
快乐和痛苦是我们的感受，不是外在的东西。当你能调整自己的思想和对世界的看法时，你就能平静平和地面对各种生活，这时你就有了幸福的能力，也就是对幸福的感知。
深圳生活网让我们树立“幸福”的目标，在通往“幸福”的路上享受幸福！