很多人一生中都经历过胃酸倒流和胃灼热。感觉心里有一种灼灼的感觉。其实这是胃酸分泌过多或胃食管反流等问题造成的。据统计，中国有3%-4%的人出现过反酸、烧心的情况。
在这种不舒服的感觉之后，很多人会想尽办法解决问题。当他们听说吃花生和馒头有帮助时，他们会尝试一下。很多人试过吃馒头或者生花生，真的感觉症状减轻了，说明这个方法管用。但是医生告诉你，症状不是根本原因。
为什么吃馒头和花生可以缓解反酸、烧心等不适？
胃酸反流和烧心的症状大多是胃酸分泌过多或胃酸反流。这时候如果吃一点馒头或者花生，这两种食物都含有大量的淀粉含量。进入人体后，在消化糊状物的过程中，能在一定程度上隔离胃酸和胃黏膜，减少胃酸的刺激后，缓解一定的不适。
但从长远来看，吃馒头和花生根本不能改善病情，彻底解决反酸和烧心的问题。如果你注意自己身体的变化，你会发现，吃了食物后，真的可以好起来，但过不了多久，症状又会出现。这是胃酸倒流和烧心的根本原因。胃食管反流病没有治疗过，所以不可能根治。
医生会教你如何处理食管反流病引起的胃酸反流和烧心。
要解决长期的酸反流和烧心问题，必须防治胃食管反流病。主要分为几个步骤。首先，对于疾病，尽早接受治疗。一般来说，医生会根据患者的病情选择相应的药物。比较常见的是抗酸剂，可以抑制人体内胃酸分泌，从而改善胃酸反流的问题。如果总是在夜间出现，那么可能需要某种胃黏膜保护剂，可以改善胃酸反流和烧心的不适。
经过正确的药物治疗后，可以配合一定的生活调理。正确的饮食规律可以避免暴饮暴食。睡前饮食导致胃食管反流。规律的饮食习惯，睡前3小时不吃东西，避免太油腻的食物，刺激胃酸分泌，可以更好的改善GERD。如果有抽烟喝酒的习惯，应尽早避免，以免损伤胃黏膜，导致疾病反复发作。
许多患者表示，晚上睡觉时更容易出现反酸和烧心，这可以通过调整枕头的高度来预防。将枕头稍微抬高20cm，可以避免因低头导致的反酸问题。一些网上的防胃食管反流枕头也是基于这个原理，自己在家也可以做。
最后，总是感觉反酸、烧心的人，也要看看自己有没有过度焦虑、精神压力大等问题。在一定程度上，人的情绪也会对胃食管反流病产生一定的影响，甚至增加疾病的风险。保持愉悦的心情，学会释放压力，也有助于解决胃食管反流病。
总感觉反酸烧心的人，吃馒头花生只能治标不治本。医生教你解决方案，接受正确的治疗和合理的生活调理，更有效的缓解症状，病情可能会有明显的改善。