1、麦芽油，严重缺少维生素e会导致激素分泌减少并损失生殖力。而麦芽油能预防并转变这种情形，所以我们在日常生涯中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰硕的食物。
2、核桃，补肾又补脑的核桃最合适现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
3、蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有显著的活泼性腺的生物活性。因体弱、年高而性功效有所减退者，可保持服用蜂蜜制品。
4、海藻，海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺少或不足会导致女性流产、男性功效衰退、性欲下降。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。