怎样祛湿气

祛湿气的办法如下：

1、有效去湿气，一方面是将体内湿气排出去，另一方面要远离带来体湿的因素。饮食上，要恰当多吃一些祛湿、消肿、利尿的食物，如冬瓜汤、玉米须汤、红豆薏米水等，少吃生冷、油腻、口味重的食物，掩护好脾胃，不给脾胃运化增长累赘。

2、活动出汗是很好的去湿气；特殊是夏天不要开空调、风扇，身材里面的汗必定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天确定会得病的。每天保持适量的活动，对身材是非常有益的。活动可以纾解压力、活络身材器官运作，加速湿气排出体外。