什么食物去湿气最好

1、薏米红豆粥。薏米的养分丰硕，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功用。

2、山药排骨汤。体内湿气太重重要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功用,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能到达健脾补脾,去除湿气的后果。

3、瘦肉炒苦瓜。苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功用。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。