1、男生增高的办法之一是睡觉，人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。所以每天要确保至少8个小时的睡觉，一起要早睡早起，这是长高的基础。
2、男生增高的办法之一是活动，活动对于长高的赞助非常大。由于每天活动可以将一天中汲取的养分全体经过血液循环的方法，输送到身材各个部位，尤其对骨骼的赞助是伟大的。所以必定要每天保持30分钟的活动，可以是慢跑或者打篮球。
3、男生增高的办法之一是养分，养分永远排在增高办法的第一位的，要想增高必定要养分全面。对于增高有赞助的养分是蛋白质、钙质、维生素。早餐必定要吃，每天早餐要喝牛奶或者豆浆，必定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜。同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来填补钙质。