1、跑步让人越来越勤恳
跑步是一个从懒散到勤恳的进程，这个进程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个保持跑步一年以上的人，都不会是一个懒散的人。
2、跑步让人越来越顽强
跑步会让你的品德韧性加强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处置不好的处境。跑步的人，绝对是一个顽强的人。
3、跑步让抗压才能越来越强
现代生涯的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心境自然会舒服。身材的强健，品性的转变，也让一切压力变为浮云。相比不爱好跑步的人，跑步的族群心坎要壮大太多。