坐标吉林省长春市，32岁，不吸烟，第一次洗牙。
很早就有洗牙的想法，但是因为一直拖着没去，所以这次非去不可。2021年7月28日下午坐在办公室座位上，右牙突然出血，嘴里能感觉到血腥味。我赶紧找了个一次性水杯漱了一会嘴，感觉没有血了。回到座位没多久，下班前又流血了。我回家跟老公说了这件事。另外，我最近天天早上刷牙流血。第二天，我和领导一起休假。前一天晚上，我和附近的邻居咨询了牙科诊所，那里有可靠的牙科治疗配件。还好就在我家小区对面，早上起来就过去了。
可能工作日的原因是9点左右，人少。大概打听了一下洗牙的价格，150。经过咨询，最低价150。没有打折，感觉也不贵。来的前一天在网上查了一下洗牙的价格。有多少？150真的不贵。我果断决定去这家诊所。牙医是一位年轻的年轻女士。确认价格后，她开始刷牙。医生首先检查了她的牙齿。我昨天向医生描述了可能的出血点。医生看了一下，检查没有松动，只是左右各有一颗牙坏了，需要塞牙。但是这次，我没有先处理，只是洗牙。医生看了之后说我牙结石很多。正常情况下，我一年应该洗牙1-2次。我之前从来没有清洁过牙齿，可能是牙结石多了一点。另外他还建议我属于深圳生活网，经常左侧咀嚼食物，左侧牙结石较少。与右侧相比，右侧牙结石较多。医生解释说咀嚼食物也有清洁牙齿的作用，只是我之前真的不知道。
现在，让我们开始正式的超声波清洗。很痛苦或者有点痛苦，属于大多数人都能接受的那种。清洁过程持续约40分钟至1小时。你真的能感觉到像鹅卵石一样的东西掉进嘴里。因为吸管一样的吸痰装置，整个过程你大概吐了3-4次。你漱完口，怎么说呢，真的不太好闻。结石处理后，清洗后，医生告诉你最近不要吃太热或太冷的食物，以免刺激牙齿。毕竟刚洗完牙你的牙齿还是比较敏感的。
到了公司中午，说实话，洗完牙，嘴里有股怪味，然后一直想吐，吃东西也没胃口。中午没吃饭，在漱口吐水中度过了一下午。晚上正常吃晚饭，晚上正常刷牙，没有出血。第一天就这样过去了。第二天感觉好多了。我又刷了一次牙，没有出血。我正常饮食，也就是说，我避免吃刺激性食物。除了洗牙后的几天，嘴里感觉怪怪的。过了这些天，我就像正常人一样。感觉自己适应的还不错，也没有什么特别难受的。
以前从来不敢刷牙。对清洁有一些误解。不是牙齿变白了，也不是洗完牙牙齿不好，松动，无力。其实洗牙就是清除牙齿和牙龈交界处长期堆积的结石。洗牙后口气清新了一点，刷牙也不容易出血了。牙结石明显清洁了很多，清洁牙齿的目的基本达到了。
以上是我个人洗牙的经验，想和大家分享一下。希望对没有做过洁牙的人有帮助。