篮球的运球技巧

1、掌握性运球:运球时当你觉得既难以传球,又不可能迅速向前运球时,或者你在视察场上形势预备传球或投篮时,应当采取掌握性运球。进行掌握性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度掌握在膝盖到腰部的地位。同时,双膝微屈,身材前倾,这样使你 容易掌握篮球,也容易迅速变速。不参与运球的那只手臂应当弯屈肘部并向外伸,坚持平衡,也阻拦对手靠近。

2、迅速运球:在你要带球迅速冲向前场时,当然要迅速的运球。此时,身材也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身材正对移动方向,眼睛视察全场。

3、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采取变速运球(当然也可以采取突然变向或其他假动作)。变速运球请求除了转变运球速度,还要转变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部地位,迅速突破向前。变速运球须要很多练习能力有效地应用。

4、投石问路篮球规矩里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式–投石问路,它的进程是运球–假跳投–再运球,其本质就是换手运球。

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