近日，全国开始迎来大范围降温，多地气温骤降10℃以上。这个时候，也是各种病毒肆虐的时候。对于经常熬夜加班，抵抗力差的上班族来说，一不小心就容易感冒发烧。
所以，一旦他们的体温稍微升高，特别是超过37℃，这些工人就会非常紧张:“哎呀！你发烧了吗？”“怎么退烧？需要去医院吗？”然后你会焦虑。
事实上，我们理解的“发烧”可能并不等同于真正意义上的“发烧”。为了减少人们不必要的焦虑，今天我们就来说说发烧的误区:
误区一:如果体温超过37℃，一定是发烧了。
因为人体的温度是在一定范围内波动的，比如日常生活中，一些非疾病因素也会导致体温升高。所以，如果测得的体温偏高，不要慌，先看看是不是受这些情况影响:
首先，体温会受到周围环境的影响，一整天都会不断波动。比如早晚体温会低一些，下午和晚上会升高，最多相差1℃左右。这也可以解释为什么人晚上更容易“发高烧”。
其次，在不同的条件下，你的体温会不一样。比如剧烈运动或进食后，由于体热的变化，我们的体温可能会略有上升，但一般波动幅度不会太大，不超过1℃。
误区二:如果发烧，出汗可以降温。
在我们很小的时候，可能听说过可以通过出汗来退烧的“土方”，所以现在，很多成年人还在用这种方法。
其实这是不科学的。出汗是退烧的结果，而不是过程。出汗不仅不能达到退烧的目的，有时甚至可能导致代谢紊乱和功能衰竭。如果感冒后发抖，可以多穿衣服，多喝热水保暖，但注意不要让体温过高。
特殊时期发烧怎么处理？
那么，发烧时如何判断是单纯的物理降温、吃药还是去医院呢？这取决于你的体温和症状。
对于发烧，原则上要避免高烧，所以定期测量体温尤为重要。一般早餐前、午餐前、下午3点、睡前各测一次体温。当人体口腔温度高于37.3℃，腋窝温度高于37℃时，为发热阶段。
因此，对于上班族来说，携带一个操作简单、快捷准确的体温计是很有必要的。一般来说，水银体温计不安全，现在医院都是用耳式体温计测量体温。像潜水耳温计YHT101，被很多人推荐过。
与常见的非接触式红外测量方法相比，采用接触式感应红外测量方法的进口传感器无需寻找具体位置，即可感知小到0.1℃的温度变化。鱼潜耳温枪轻轻触碰耳道，一秒钟就能得到测量数据，可以避免距离和位置不准确带来的测量误差。
此外，鱼潜耳温表还贴心设计了高温预警功能。当温度高于37.5时，屏幕背光会变成橙色，蜂鸣器会发出短暂的“嘟嘟”提示，根本不靠谱。粗心的工人在低烧的时候也不用担心注意力不集中。
还具备超圈粉功能，即自带7组记忆值存储功能，可以帮助医生在就诊时进行判断，还可以直观显示病程。所以对于还没有尝试过的上班族来说，双11建议先入手一个，去于越旗舰店，抢数量有限的百万免费名额，把好东西囤起来，测温不再是问题。
此外，环境的温差也可能影响体温，建议在室内待15分钟后再测体温。总之希望大家能少生病，健康度过这个秋冬。