1、睡前两小时不再进食进水:在美容睡眠人体，很多排毒器官进入排毒状况，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停滞进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时光，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。
2、细心卸妆让肌肤一起休息:在外面奔走了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的干净工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个干净，让肌肤也干清洁净，好好睡个觉。
3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢:对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，必定要在睡前干净完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕。
4、睡前脸部活动抗老化：特殊是女生在过了25岁之后肌肤开端走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部活动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以反复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，后果更佳。
5、尽量在十二点之前睡觉：由于现在很多人都须要第二天早起上班，最完善的美容觉时光是在十点开端，但是很多人都没有方法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时光，这样有助于身材休息，充分的睡眠有助于焕发肌肤的完善水嫩光泽。