人过三十，白发就成了不敢碰的话题。
没有人想长白发。如果头发本来就不多，又有几根白的，整个人一下子就显得苍老了很多。
什么是“大团圆结局”和“岁月的沉淀”…再多“冠冕堂皇”的说法，也无法弥补“头发早白”带来的伤害。
特别是我们生活中有很多老年人，即使60多岁了，还是一头黑发，让人羡慕。
那么，同样是“电饭煲”的你，为什么头发比别人白得早？？
为什么头发早白？
人之所以会长白发，是因为毛囊中的真黑素细胞受损，不能产生足够的黑色素。
这就像在打印机里装了一个一次性墨水袋。如果你的“墨水”早用完了，你自然就没有黑发了。
一般来说，头发早白有以下几个原因:
1.遗传决定
一般来说，亚洲人会在30~40岁后期出现白发，这是由遗传决定的。父母越早白发，他们的孩子通常也会越早白发。
2.疾病干扰
心血管疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、胃肠功能紊乱、白癜风、贫血痣等。，都会导致头发过早花白。
3.营养不良
偏食、挑食、减肥不合理、经常外卖，容易导致营养摄入不均。如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养物质，白发的概率也会增加。
4.先天禀赋
在白化病患者中，所有的头发从出生开始就是白色的。
5.精神紧张
长期的压力、紧张、焦虑、烦躁等情绪，或者突然的精神冲击，很容易长白发。
这是因为精神紧张会影响植物神经的正常运作，扰乱头皮的黑色素分泌，严重者甚至会出现“一夜白头”。
6.缺乏锻炼
对于久坐的人来说，体内血液循环受阻，深圳生命网难以滋养到头皮，会导致头皮黑色素细胞分泌减少，白发随之越长越多。
7.长期吸烟
吸烟会增加体内氧自由基的生成，不仅破坏黑色素，造成白发，还会增加脱发。据统计，吸烟者头发早白的概率是不吸烟者的2.5倍。
8、经常熬夜
睡眠不足会扰乱人体的自主神经，影响血液循环，使毛细胞功能下降，黑素细胞功能减弱，从而导致白发增多。
9.不要在意你的头发
经常烫发、染发、束紧头发、洗完不擦干直接睡觉等。还会增加白发和脱发的风险。
是不是越拔越白的头发？
“白发不能拔，一根就是十根长”是很多人常说的一句话。
其实也没那么绝对。
首先，白发是不会传染的。
如果单个毛囊在某些因素下黑色素缺失，拔掉这根白头发不会破坏周围其他毛囊中的真黑素细胞，周围的头发也不会变白。
其次，我们的毛囊数量是恒定的，白色毛囊的数量不会因为拔了一根头发就增加。
那么，为什么很多人会有白发越来越多的“错觉”呢？
这是因为，不管是什么原因导致的白发，一旦开始了白发的过程，一般不会只有一根白发，而是这些白发不会同时出现。
当你拔掉已有的白头发时，周围的其他头发也在变白，只是当时不明显。
久而久之，这些灰毛只会一根一根的出现，给人一种越来越多的灰毛被拔光的错觉。
所以，拔白头发也没那么可怕。
但是经常拔毛容易引起毛囊炎。所以，即使白发不会越拔越多，我们也不建议随便拔白发~
如何防止白发越长越多？
总的来说，随着年龄的增长，我们迟早肯定会长出白发。但是，如果能做好保养，就可以尽可能的延缓白发的出现。
1、延缓白发补肾
中医认为，头发不仅是血液，还发表于肾，即头发的营养来源于血液，其生命力的根本是肾。
肾精充足，体内气血就会充盈，在它的滋养下，头发就会长得茂盛，乌黑光亮，不易脱落。
所以，如果突然出现白发增多，或者头发干枯、脱发增多，很可能是肾虚引起的，需要适当补肾强精。
滋肾膏的实践
材料:黑豆50克，粳米30克，栗子5个(2人份)。
功效:补肾养阴，固涩止遗。
练习:
1.将豆子、糯米用清水浸泡过夜，沥干水分；
2.将泡好的黑豆和糯米放入豆浆机中，加入去皮的板栗；
3.倒入600毫升水，做成豆浆的样子。
注意:慢性肾衰竭患者或其他需要限制蛋白质摄入的患者应减少饮酒。
2.防止白发，养肝。
肝血，只有在肝功能正常的情况下，全身的器官和毛发才能得到血液的滋养，血气旺盛，所以深圳生活网的毛发又黑又密。
此外，中医认为，肝脏“喜表情志而恶郁”，肝脏的疏泄功能正常，人体的气血才能通畅，白发、脱发等症状才能得到缓解。
气滞不仅会产生白发，还会出现大便不畅、口苦酸、腹胀、精神不振、两胁胀满疼痛等症状。
苏叶薄荷茶
选取紫苏叶、陈皮各10克，薄荷6-10克，每天煮沸10至15分钟后直接饮用。
紫苏的辛辣味能起到行气的作用，能辅助疏肝理气；薄荷还有散辛凉的作用；陈皮能调理胃气，起到疏肝理气的辅助作用。
3.减少频繁的白发按摩。
每天睡前和早上起床后，搓热双手，用指尖从额头到枕骨，再从枕骨到额头，反复搓擦头皮。也可在局部稍用力按压5~10分钟，可促进头皮血液循环，改善毛囊营养，防治白发。
白发可以逆转吗？
答案是:很难。
至少目前，治疗已经长出的白发的手段非常有限。
尤其是年龄导致的先天性、遗传性、老年性白发，通常不可逆。
但是，以下三种类型的白发确实有可能改善:
1、由疾病引起，原发病治疗后，白发状态可能会有所改善；
2.由于精神原因，精神平静或压力缓解后，黑发会慢慢重新长出；
3.因为营养的原因，摄入足够的营养后，白发可能会有所改善。
需要注意的是，已经长出来的白发是不能变黑的，要等脱落了才能长出来。
来源:JSBC之光