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• 不排便，不排便还是这些原因。

每天早上清理肠胃，排出肠道毒素，这几年已经成为很多人衡量肠胃健康的标准。有些人习惯早上起床先上厕所。如果有延迟，我们的肠胃系统就会在某些方面“捣乱”。你应该去厕所！比如连续放屁，或者腹痛等。也有一些人经常为清理肠胃而烦恼。为什么总是拖延排便时间？有时候好几天不排便，肚子根本不“督促”自己。感觉不到排便，所以不排便。原因是什么？

不排便，不排便还是这些原因。

1.不良的饮食和生活习惯:

比如熬夜或加班压力大，会引起结肠蠕动异常和痉挛性收缩，进而引起排便异常。另外，如果平时喜欢经常吃辛辣、油炸的食物，又不注意锻炼，在肠胃蠕动变慢的情况下，更容易引起便秘。

2.年龄的问题:

与中青年人相比，老年人更容易便秘，尤其是随着生活水平的提高，饮食的便利性比以前更仔细。而且随着年龄的增长，老年人的食量和体力活动明显减少。然后，胃肠道消化液分泌减少，肠道的张力和蠕动也减弱。胃肠功能的下降和各种反应会使食物长时间滞留在肠内，水分的过量吸收会导致大便干燥和便秘。还有一些老年人由于智力退化或疾病，对排便失去了反射，从而引起便秘。

3.经常使用泻药:

这大概是很多上班族处理便秘的方式，不过这种方法偶尔也有。但长期依赖和使用泻药，会造成排便对其的依赖，一旦停用容易导致便秘。而且，如果使用刺激性泻药，不仅会损伤肠黏膜神经，降低肠肌张力，还会加重便秘症状。

4.或疾病引起的便秘:

尤其是如果是疾病引起的便秘，可能只是初期症状，需要尽早治疗，避免病情恶化。有些疾病像肠道疾病，比如大肠癌肿胀、慢性增生性肠炎、术后肠粘连等等，都会让我们的肠腔变窄，然后排便困难。所以，如果平时便秘调理后没有改善，就要考虑是不是肠道疾病的原因了，及早治疗才能把病源扑灭。

另外，出现便秘时，要注意饮食上的一些不当做法，比如过量饮酒、暴饮暴食等。平时适当运动有助于减少便秘。