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• 身体疼痛的原因是什么？
• 如何缓解全身疼痛？

生活中有一些不舒服的感觉是很常见的，但有些人并不在意，有些人可以积极寻找背后的原因。后者健康意识更强，更注重养生，让自己保持健康状态。想要健康，就得有这种问全问题的精神。很多人在生活中感到全身酸痛，极大地影响了正常的工作和生活。之所以会出现这种情况，与以下六个原因有关。可以自己对比一下，看看自己的理由是什么。

身体疼痛的原因是什么？

1.感冒

感冒是全身酸痛的常见原因。无论是风热感冒、风寒感冒、细菌性感冒还是病毒性感冒，都有这样的症状。相信大家都知道感冒的症状，也能分辨出是不是感冒引起的全身酸痛。这里，我们只给你一个思路。

2.过度运动

运动过度会导致肌肉酸痛，因为运动后肌肉内乳酸堆积，内环境酸性物质过多导致酸痛。尤其是对于一些一开始没有任何运动接触的人来说，突然开始运动就会出现这样的问题，一般会持续几天，俗称“肌肉清仓”。

3.太累了

人特别累的时候会全身酸痛。这个道理和运动过量差不多。人在特别疲劳的状态下，经过重体力劳动后，身体会释放出大量的乳酸，使身体酸痛。这是下班后腰酸背痛的原因，休息几天就会缓解。

4.关节疾病

之所以有些人的身体酸痛和关节疾病有比较重要的关系，可能是受关节炎或者骨质增生的影响。当身体过于疲劳或环境过于潮湿时，疼痛会更加严重。

5、肾虚

肾虚还会导致全身疼痛，尤其是下背部。肾虚的这一方面是不分性别的，因为女性也会肾虚，女性肾虚的症状和男性相似。需要结合肾虚的其他症状来判断肾虚是否已经到来。毕竟肾虚也是身体酸痛的重要原因。

6.药

在日常生活中，服用一些药物后，人会感到全身酸痛。服药前先查看说明书，看看有没有这方面的副作用。如果有这方面的副作用，赶紧停药，及时看医生，看是否可以调整用药方案。

如何缓解全身疼痛？

缓解全身疼痛，首先要找到病因，对症解决，才能事半功倍。保证自己有足够的体力和精力，不要太虚弱，提高身体的抵抗力。要有充足的睡眠时间，保证内分泌处于稳定状态，不要让内分泌紊乱。适当运动，不要太激烈，根据自己的具体情况制定最合理的运动计划，不要超出自己的运动极限进行运动。

如果感觉全身酸痛，又没有办法缓解，就要赶紧找出原因，看看是什么原因引起的。这是常见的情况，但常见不代表正常。希望大家都能关注自己的健康问题，绝不放过任何一个异常情况，要有充分的求知精神，积极寻找异常情况背后的原因。

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