面对消极情绪该怎么解决

1、首先，要造就乐观爽朗的性情，进步战胜艰苦的信念和勇气。对自己经常要进行积极向上的心理暗示，“我能行！我必定能胜利！”这种心态和心理暗示，就可能使大脑发生较多的内啡肽，而这种物资的止痛作用远远大于吗啡。

2、同时，中医以为，形神相干，在辨证的前提下，应用中药调节病人的脏腑功效，使人体气机畅达，气血流利，代谢通达，身材好了，精力心理蒙受才能也就进步了，这样身心抵御压力的才能也就进步了。

3、其次，在人生的途径上，不断地阅历艰苦的锤炼，也是进步抗压才能的好门路。