1、立即行为。很多时候，感到不安、烦躁，是因为心里装了太多的想法、筹划。但是如果你能立即行为，这种烦躁不安感就会快速缓解，甚至消逝。想给某人发个信息、打个电话，想读一本书，看一部电影，想换个工作，想回家看看父母……其实这些都是很简略的事情，而人们总是爱好说：“等我有时光的时候……”或者给自己一个未来的日期：“我明天要怎样”“我下周要怎样”“我下个月要怎样”“我明年要怎样”。其实你现在就有时光，只是你宁可在心中让这些想法发酵膨胀，压得自己喘不过气来，也不愿去行为。心动不如行为，我们每个人都一样，当听到自己心坎的声音时，应当马上行为起来，有了想法就要大胆去尝试。人生几何？譬如朝露，去日苦多，赶快行为吧！
2、与书为友。心坎不安静，很多时候是因为你心中没有定见，不知道该干什么，或者不知道该怎么办。要坚持心坎的安静，你不能只与电脑为友，与手机为友，与微信、微博、QQ为友，更要“与柏拉图为友，与亚里士多德为友，与真谛为友”，或者说与书为友，正如雨果所说：“书籍是一种沉着可靠的朋友”。学会和书本交朋友，因为他永远不会把你的心事告知别人，他会帮你条分缕析，给你指导迷津，消解你的迷惑，丰硕你的知识，慰藉你的心灵……所以，学会以书为友，他会让你变成仁者智者勇者，让你不忧不惑不惧，也能将那些让你心神不宁的东西驱散于无形。
3、时常静思。“闲谈莫论人非，静坐常思己过”。要坚持自己心坎的安静，此处的“过”可以做另外一种说明，即静思自己的“过往”，而不是紧盯自己的“错误”，要从自己的“过往”中找寻造诣感，常常静下心来想想自己干了什么，看了什么，读了什么，日子是怎么过的，这样就不会常常发出“好像一天什么都没干”之类的感叹。因为虽然很多事情很琐碎，但是静思会让你明确自己并没有浑浑噩噩、混世度日。刷牙时、洗澡时、漫步时，你都可以“静思”，静静地想一想自己今天做了什么，还要做哪些事，一些事情做到什么阶段了，完成这些事情还须要做什么后续工作，哪些事情是非常紧迫的，必需抢做快做，哪些事情可以稍微缓一缓，一些难点怎么解决和处置……这些都可以通过静思理出个头绪，分出个轻重缓急。当你心中对自己已做、正做、将做的事情，对过去现在未来有一个清楚精确的断定和认识时，你的心坎就安静了。
4、理解分享。有时心坎不安静，是感到有太多东西没有释放、没有表达、没有显露，所以要理解与人分享，分享你的经验、智慧、领会，充足展现你的才干。当人向你求助、求教的时候，不要吝惜，无论是物资财富还是精力财富，只有应用，能力实现它的价值。不要把你的书房紧锁，还要加上一个“书不外借”的横幅，不要把你的心门紧闭，将真挚求教的人拒之千里，不要把你的钱袋紧扣，让急需它的朋友绝望而去。学会分享、理解分享，你会获得心坎的镇静与喜悦，因为“予人玫瑰，手留余香”。