1、想方法下降体表的温度。当闷热难当时，如果条件许可，可以用热湿毛巾擦拭身材或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然，冷水澡也能起到下降体表温度的作用，但是其后果比拟短暂。
2、做好房间（家或者办公室）的防晒工作。夏天，阳光直射的处所升温特殊快，所以，尽可能避免阳光直射，人不在时把窗户都关上，把防晒窗帘拉严实，等到人回到房间或者薄暮阳光不厉害了再开窗通风。
3、想方设法通风。有风的气象不会闷热，所以，清除闷热通风是症结。制作空气流通有几种办法，第一是坚持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风；三是寻找地势较高或者风口的地位找风。