去湿气的方法喝什么茶

1、湿气重的人，可以日常喝薏仁红豆茶、竹叶茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩兰茶、玉米须水等等。除了用有利水祛湿功用的中药泡水代茶饮，平时还需增长体育锤炼，增进气血循环，使身材发汗，这样就可以将湿邪从肌肤腠理中排出。

2、饮食上，应该减少摄入生冷、肥甘油腻等阻碍脾胃运化功效的食物。避免长时光停留在阴冷潮湿的处所，以免招致寒湿邪气。

3、祛湿，还可以在医生指点下服用参苓白术散、二妙丸、八正散、五皮饮、人参健脾丸等中成药，或是日常按揉承山、丰隆、中脘、阴陵泉等有祛湿排水作用的穴位。