1、在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒活动员要跑至抢道线后方可自由抢道。
2、第一棒的传接必需在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会依据第二及第三棒活动员通过200米起点处之先后，按顺序让其第三及第四棒的队友在接棒规模内，由内至外排列等待接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
3、接力棒必需拿在手上，直到竞赛停止为止。任何人掉了棒，必需由其本人拾回，而且要在不影响别人的情形下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
4、所有接力赛事，必需在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是依据接力棒的地位，而不是依据参赛者的身材或四肢的地位。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨害其他参赛队伍，其队伍可以被撤消资历。