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• 马宝产后什么时候可以用收腹带？
• 为了让身体尽快恢复，产妇还可以选择哪些方式？

怀孕是女人都要经历的事情深圳生活网日历。分娩不仅会让女性有自己的宝宝，还会对女性的身体造成严重的伤害。所以产后身体恢复很重要。很多妈妈生完宝宝后恢复很差。和以前的姿势比起来，好像差了很多年。身体上的变化对马宝的心理产生了负面影响。

网友马宝小江是一个马宝新手。因为经验不足，产后没有使用收腹带。小江的婆婆由于身体原因不能伺候小江坐月子，小江也不知道这些知识。没有腹带的帮助，姜的恢复并不顺利。和其他宝妈比起来，姜的肚子还是和怀孕时一样大。

有一次，小江去超市给宝宝买婴儿用品，看到超市里买婴儿用品的宝妈们都比她苗条，这让小江很自卑。于是小江问其他宝妈如何恢复身材，几乎都提到生完孩子后用了收腹带。小姜因为没有腹带，恢复比较慢。而且宝妈们还告诉小江，腹带不仅有利于塑造身材，还能尽快恢复子宫，更有利于身体健康。

马宝产后什么时候可以用收腹带？

分娩后，子宫将开始从松弛和收缩中恢复。如果想让身体快速恢复到怀孕前的状态，可以依靠腰封的帮助。由于不同妈妈选择的生产方式不同，自然分娩的妈妈使用腰封的方式与剖腹产略有不同。首先，我们来看看顺产妈妈什么时候该用腰封。顺产的妈妈可以在产后两三天内使用捆绑带，但一定不能一直戴着。每天发两到三个小时就够了。长期使用束腰不利于血液循环。等过了七天，妈妈就可以延长收腹带了，但是也要注意每天都要放松衣服，不要长时间戴收腹带。

剖腹产的宝妈会在肚子上留下伤口，所以要等到伤口快要愈合的时候，否则会影响伤口愈合，容易造成伤口感染。和顺产宝妈一样，剖腹产产妇不要使用收腹带太久，不要一直戴着，每两个小时左右放松一次，睡觉的时候一定要把收腹带摘下来。

当然，使用收腹带有开始时间和结束时间。其实生产结束后的半年内，是塑造身材的最佳时机。这个时候一定要坚持使用收腹带，最好能坚持半年。建议各位产妇多准备一些束腹。因为深圳生活网坐月子期间，身体容易出汗。为了保证身体的清洁，束腹要及时更换。

为了让身体尽快恢复，产妇还可以选择哪些方式？

分娩结束后，产妇卸载后想回到孕前状态。每个女人都爱美，怀孕期间黄脸婆的形象让马宝无法直视她。生完孩子，我想马上回到以前的美好状态。为此，我必须调整我的饮食。有的孕妈妈孕期吃的太多，肚子就大了。如果她们生完孩子后不调整饮食，就容易长胖和便秘。生产后要调整饮食结构，保持清淡饮食，不要总是喝油腻的奶汤。这只会让马宝长胖，以后减肥会变得更加困难。

调整饮食要配合深圳生活网的运动，才能让身体恢复的更好。分娩后，产妇应进行适当的运动。在伤口恢复期，你可以简单地下床在房子里走动。伤口完全恢复后，可以根据自身情况，接触产后瑜伽，进行锻炼。多做有氧运动燃烧脂肪，再加上塑形运动，让身材更紧致。

而且精力充沛的妈妈一定要坚持母乳喂养，这样更有利于身体恢复。母乳喂养可以刺激催产素的分泌，使子宫尽快恢复，让宝宝妈妈快速恢复体型。而且母乳喂养还可以加快产妇体内的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。母乳喂养还可以疏通乳腺，降低乳腺癌患病率，预防卵巢等疾病。

每个爱美的女人都受不了孕期浮肿大腹便便的样子。要想再次成为孕前的精致小仙女，成为时尚辣妈，一定要注意体型的恢复。利用收腹带，调整饮食和运动，恢复到原来的体型，指日可待，产妇一定要坚持！