文章目录

• 为什么越来越多的人脱发？
• 脱发的类型有哪些？
• 如何预防脱发？

根据国家卫健委公布的数据，脱发已经成为中国很多人比较头疼的问题。目前，中国有超过2.5亿人患有脱发。越来越多的年轻人开始脱发，越来越多的人去植发。在各年龄段中，26-30岁的年轻人是脱发的主力军，脱发比例高达41.9%。脱发不是老年人的专利。爱护自己的头发，提前预防脱发，防患于未然，尽可能远离脱发。

为什么越来越多的人脱发？

1.超压

压力是导致脱发的重要因素。现在的年轻人压力很大。压力大时，头部血管容易痉挛，血管会变细，头部供血不足，头发得不到足够的营养就会掉发。

动物实验也揭示了压力导致脱发的机制。今年3月，哈佛大学的研究人员在国际顶级期刊《自然》上发表了一篇研究论文。研究指出，当小鼠体内应激激素皮质酮水平升高时，小鼠毛囊干细胞会处于静止状态，导致小鼠毛发再生能力丧失。

2.不健康饮食

现在物质生活水平越来越高，很多年轻人想吃什么就吃什么。

过于油腻的饮食或过于刺激辛辣的饮食都会影响头发的生长。特别是那些没有肉，不开心的人，如果吃了太多动物脂肪，脂溢性脱发的风险就会增加。

3.用错误的方法洗头

洗头看起来并不复杂，但是很多人，尤其是年轻人，洗头的方式并不正确。洗头太频繁，一天两三次。我经常用吹风机近距离吹头发，吹风机的空气温度特别高。使用刺激性过强的洗发水，洗发水直接接触头皮。其中一些行为可能会加速脱发。

4.经常烫发和染发。

年轻人喜欢追求时尚，做各种发型。频繁烫发、染发也是年轻人脱发的重要原因。烫发剂或染发剂中含有许多不利于头发的化学物质，经常会刺激头发，使头发干燥脆弱，时间长了容易脱发。

5.规定饮食

节食不是一个好习惯，但是很多年轻人试图通过节食来减肥。如果身体不能摄入足够的营养和能量，头发缺乏营养就会脱落，所以很多习惯节食的年轻人都会脱发。

脱发的类型有哪些？

虽然脱发的表现大同小异，但是脱发的类型也有很多种。主要有两种，生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发属于正常脱发，休息一段时间后会脱落。新长出的头发和生理上脱落的头发将基本相同，保持头发的总量。这种掉发一般是被忽略的。

病理性脱发是需要治疗的脱发类型，也可以分为三种，即地中海型脱发、瘢痕型脱发和斑秃。最常见的地中海型脱发，又称雄激素性脱发，是由激素引起的，皮脂旺盛的人容易出现这种脱发。

瘢痕性脱发是皮肤或毛囊受损时发生的一种脱发，即头皮上有一块区域没有头发。斑秃是一个或几个区域的毛发缺失，与其他全身性疾病的发病有关。如果有病理性脱发，要积极治疗，可以使用药物治疗。

如何预防脱发？

想要保持头发浓密，不脱发，就要未雨绸缪，提前做好预防措施，保护好头发。

一是控制洗头发的频率，不要过于频繁，每周洗2~3次比较合适。二是减少烫染频率，天然美才是真的美，如果实在是喜欢烫染，一年不要超过两次。三是选择合适的梳子，不要选择塑料梳子，尽量选择木头或者牛角梳。四是头发不要扎得过紧，不要牵拉头皮，以免出现牵拉性脱发。五是不要长期在一个位置分缝，不然这个分缝的位置就是脱发的危险区域。六是保持规律健康的作息习惯，早睡早起不要熬夜。七是注意饮食，清淡一些，保证自己摄入充足的营养。

脱发是很多人面临的烦恼，但是需要区分是生理性脱发还是病理性脱发。如果是病理性脱发，要去正规医院治疗。如果你不想年纪轻轻就失去浓密的头发，或者年纪轻轻就把发际线后移，那就要趁早保护好自己的头发。

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