1、充分的睡眠是全身美白的症结：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时光，美白，睡眠是症结，每天要保证8小时以上的睡眠，经常坚持爽朗的心态，全身肌肤自然会白。
2、美白全身要多喝水：早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充足接收水分，可以有效防止黑色素的涌现，有美白功用。每天记得至少保证8杯水。
3、绿茶沐浴能全身美白：将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功用。经常用绿茶沐浴也可以到达美白的后果。
4、全身美白要把握出行时光：紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的损害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。