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• 肛门疼痛是怎么回事？
• 如何保护肛门？

现在肛肠疾病的人群逐年增加，尤其是长期久坐、偏爱辛辣刺激的人群。在肛肠疾病中，痔疮的发病率最高。当肛门疼痛发生时，人们必然会想到痔疮。其实可能是肛瘘、肛裂、肠癌等其他疾病。

肛门疼痛是怎么回事？

1.痔疮

痔疮是一种常见且高发的直肠疾病，是肛管皮下的直肠下段粘膜和静脉丛充血、扩张或迂曲而产生的静脉性肿块。主要症状是肛缘或肛门有肿块，易出血、肛门疼痛等不适。

2.肛周脓肿

肛周脓肿是一种常见的急性化脓性感染，主要集中在肛门与直肠之间的间隙。本病好发于20~40岁的男性，可分为肛周脓肿和直肠周围脓肿，可引起持续的肿痛，常伴有发热。重症患者需要局部抗生素和手术。如不及时治疗，感染范围会迅速扩大，甚至可能引起全身感染，导致肛瘘复杂化，增加治疗难度，增加手术创伤。

3.肛裂

肛裂是肛管全层皮肤的小溃疡。排便时由于粪便干燥刺激肛裂伤口，导致出血，长期剧烈疼痛，出血少，便秘。

4.肛瘘

肛瘘是连接肛管或直肠与肛周皮肤的管道，外口在肛门周围。肛瘘好发于青壮年男性。如果肛门或臀部周围的瘘管长期不愈合，往往会溢出脓液和脓血，刺激局部皮肤，进而引起疼痛、瘙痒和不适。

5、肛瘘炎症

肛瘘的主要症状是肛门有明显的烧灼感、疼痛和坠地感，排便前有少量出血。

6.直肠息肉

直肠息肉是指直肠黏膜表面向肠腔突出的病变。常见的有炎症性息肉、腺瘤性息肉和息肉病。主要症状是便血和肛门疼痛。腺瘤性息肉是肠癌的病变，要及时手术切除，防止癌变。

如何保护肛门？

1.保持适度运动。

平时要多锻炼身体，不能长时间保持同一个姿势，尤其是长时间坐着和站着。每小时坐起10分钟，每天进行30分钟以上的有氧运动，如打球、健身操、散步等。时不时做做缩肛运动，还能增加全身血液循环，有助于气血调和，促进胃肠蠕动，改善痔静脉回流。

2.保持粪便通畅。

养成每天排便的好习惯，尽量安排在早上或早餐后排便。平时多吃含膳食纤维的食物，如白菜、菠菜、芹菜、韭菜、核桃仁、蜂蜜等。，能增加大便量，促进肠胃蠕动。

技巧

如果出现持续的肛门疼痛，需要去医院进一步检查。掌握正确的排便方式。你不能长时间蹲在厕所里。只需要大约三分钟。如果持续三分钟以上，仍无排便感，应立即停止。排便不要太用力，否则会伤到肛门。专心排便。不能边玩手机边排便，不建议看书看报。排便后坚持肛门收缩，可增强括约肌功能，缓解疲劳。最后，建议排便后及时用温水清洗肛门。

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参考资料:

1.《菊花系的警示:痛，不一定是痔疮，也可能是这些病》，《生命时报》，2019-09-02

2.“每天保护好自己的肛门，肛门不疼就不惨了！肛肠科主任张淑玲，20-10-16。