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一旦宣布怀孕，孕妈妈就会在丈夫、公婆、父母、七大姑八大姨的“监控”下严格控制饮食。

他们说怀孕期间有很多东西不能吃，比如方便面、奶茶、螃蟹、薏米…连山楂、荔枝、西瓜都上了黑名单。

但是孕期的饮食禁忌真的有那么多吗？孕妇不能吃什么？

其实上面说的这些食物，孕妈妈都可以吃。

不能因为发生了一两起原因不明的事故，就把孕妇流产或早产归咎于某些食物。

如果这些常见的所谓“孕期禁忌食品”真的不能吃，那么“无痛人流”的广告恐怕就不用到处传播了。

如果真要说孕妇不能吃什么食物的话，以下三种是准妈妈们更应该注意的。

1.生的或未煮熟的食物

包括生的或未煮熟的肉、海鲜和蛋，以及未经高温消毒的鲜榨牛和羊奶。

因为这些食物会携带一些病菌，而孕妈妈又是易感人群，所以要特别注意。

▲动画来自soogif

2.没有充分加热的隔夜食物

剩菜存放不当，容易携带单核细胞增生李斯特菌。孕妇一旦感染了这种病原体，很可能通过胎盘传染给婴儿，导致严重后果。

而且这种案例在新闻上已经报道过很多次了。

我们建议，如果条件允许的话，一日三餐最好自己做饭吃。

冰箱里的剩菜一定要充分加热才能吃，不能变质。

▲动画来自soogif

烟酒对胎儿发育的各个阶段都有明显的毒性作用，容易导致流产、早产和胎儿畸形。

有抽烟喝酒习惯的准妈妈一定要戒烟戒酒，远离吸烟环境，避免吸入二手烟。

当然，我希望所有的吸烟者更加自觉。如果有孕妇，请暂时收起烟瘾，戒烟！

▲图片来自钱库。com

孕妈妈保持愉快的心情比听信谣言更重要。

怀孕不容易。请不要因为日常生活中的小事为难她。

参考资料:

1.中国营养学会主编的《中国居民膳食指南2016》。