一、持续头晕、恶心、心悸的原因
头晕恶心呕吐，体内一旦出汗很可能是低血糖。平时没事的时候最好吃点糖果，不要做太剧烈的运动。至于噩梦失眠，大概是工作压力太大。找时间放松。如果还是没有好转，可以找心理医生咨询。如果你吸烟、喝咖啡或茶太多，你的心脏受到*或尼古丁的刺激，你很紧张，就会发生心悸。
心悸在医学上也叫心悸。心悸是心脏强烈、快速和不规则的跳动。剧烈运动后心脏有几分钟心悸是正常的，不用担心。此外，吸烟、喝太多咖啡或茶、心脏受损或尼古丁刺激、精神紧张，都会出现心悸。如果不是因为上面说的原因或者运动、情绪的影响，心慌持续很多天。如有呼吸困难或其他现象，应查胸片、心电图、心脏超声或心肌酶。
头晕可能是由感冒、颈椎病、贫血、美尼尔氏综合征、心律失常以及休息时间和质量不佳引起的。要找到原因，有针对性的治疗。另外，可以注意腔隙性梗死和高血压。注意多吃富含维生素A、胡萝卜素和维生素B2的食物；同时，选择磷脂含量高的食物健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。也要有意识地多选择保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空大白菜、枸杞等。
生活中持续头晕恶心心慌的原因很多。希望你看完这篇文章的介绍就知道了。当我们在生活中遇到头晕、心慌、恶心的时候，需要对头晕、心慌、恶心的原因有一定的了解，才能治疗这种疾病，而且你要多注意休息。
二、持续头晕恶心心慌怎么做比较好？
夏天出汗过多容易缺钾，可以多喝茶。炎炎夏日，很多人难免食欲不振，食物中钾的摄入量自然减少。如果他们大量出汗，经常淋浴，钾的流失会进一步增加，容易导致低钾血症。“低钾血症会刺激神经肌肉系统，导致人疲劳、虚弱、反应迟钝。最危险的后果是会影响心脏功能。患者会出现心动过速、心悸、出冷汗、四肢发冷、血压下降，甚至心脏骤停。”
除了夏天出汗，肠胃疾病引起的腹泻也是钾流失的重要原因。所以夏天钾的流失比其他季节多。那么，如何才能预防夏季缺钾呢？大热天适当喝茶，既能解暑，又能补钾，一举两得。还可以多吃富含钾的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、香蕉、豆制品等。不要长时间呆在户外或反复出汗，以防虚脱。尤其对于糖尿病患者来说，夏季缺钾不仅会使患者情绪低落，还会导致血糖无法控制，应多吃含钾食物。
钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能，这也是人一旦缺钾就容易倦怠、疲劳，甚至心跳减弱、头晕的原因。“如果运动后大量出汗，可以喝一些钾离子含量高的饮料，如橙汁、矿物质饮料等，可以及时补充钾。”
三、持续头晕恶心心慌有什么解决方法？
1.耸肩会让你的头皮沿着头骨部分放松。通过耸肩疼痛的肌肉，你可以放松颈部肌肉，平静神经系统。怎么做:站着或坐下，放松身体，然后吸气，伸展肩膀。肩膀尽量靠近耳朵，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2.有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感到压力时，我们体内的二氧化碳水平会上升。此时浅呼吸可以扩张头部血管，从而缓解疼痛。做法:用鼻子吸气时数到5，再用嘴呼气时数到5，重复10次。
3.快速缓解头痛。将热水袋或冰袋放在额头或任何疼痛部位，以减轻疼痛；冷敷或热敷是一个人的首选疗法。但是，如果你选择冷敷，那么，你应该先用毛巾包裹冰袋，然后放在痛处。
4.用手指按摩。头痛刚开始的时候不要用这种方法。做法:食指和中指放在眉毛外侧，太阳穴处。以圆圈形式轻轻按压10秒钟，然后休息2秒钟，放松，重复。
5.定期锻炼预防头痛。轻松活泼地走路可以摆脱日常压力，这是预防、缓解和治疗头痛的关键。